¿Cómo me ayudaría elartes marciales en mi vida?

• La parctica libera el estrés, al concentrarse en los movimientos, al soltar la energía en los golpes y la respiración.
• También produce un balance energético entre la mente y el cuerpo.
• Se queman muchas más calorías en una hora de artes marciales que en una hora de aerobics.
• Se tonifican los músculos y aumenta la fuerza.
• El tiempo dedicado a mejorarse uno mismo, es gratificante y renueva la energía vital.